Now冥想app

Now正念应用程序是一款极为实用的冥想与瑜伽软件。它不仅可以帮助您练习瑜伽，更能让您在冥想的过程中体验前所未有的放松，同时有效改善您的失眠困扰。

Now正念冥想app简介

Now正念冥想，致力于放松减压、宁静身心及改善失眠的冥想应用

精心打造专业的冥想引导课程，成为您随身的私人冥想空间

每日冥想十分钟，便可收获前所未有的宁静与放松

由专业老师引导，人人皆可轻松掌握的冥想练习

告别焦虑与压力，冥想为您开启全新的生活方式

Now正念冥想app功能

优质睡眠

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量与情绪负担，减少脑海中的杂念，让您轻松入眠。

放松减压

释放工作的压力，冥想助您卸下心灵重担，体验前所未有的身心愉悦。

情绪管理

有效减少焦虑等负能量的滋生，提升您对情绪的掌控能力，不被不良情绪所干扰。

高效专注

帮助改善，提升工作和学习效率，带来清晰的思维体验。

Now正念冥想app课程简介

七天基础冥想——零基础的冥想入门课程

八天禅修冥想——带您体验场景式冥想，进入禅定的境界

七天专注冥想——助您提升聚焦与专注的能力

二十一天进阶冥想——系统而全面地认识冥想的奥妙

七天舒眠冥想——为您带来深度放松的睡眠体验

平和心境——在身心之下，彻底放松

身体扫描——重建我们与身体的深厚联系

冥想纯音乐——引导您进入深邃的冥想状态

Now正念冥想app优势

结合七种专业脑电波（如a波、β波、e波、5波等），对身心放松、深度睡眠及工作抗噪效果显著

基于呼吸空间的减压技术，融合正逆腹式呼吸法、意象想象与情景想象，令不安的心灵在此得以宁静

构建放松、舒眠、静心及振奋四种真实使用场景，同时设置音量与播放功能的独立控制。由我们设计，您选择心目中的完美组合

Now正念冥想app如何开启睡眠提醒

1、首先用户访问右下角的【我的】界面，点击其中的【设置】功能

2、进入设置界面，点击【睡眠提醒】选项

3、点击提醒开关，设置提醒时间，最后点击右上角的【保存】按钮即可

更新内容：

v4.8.4版本

冥想引领健康新方式——告别失眠，冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

- 【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想提升睡眠与工作学习的十倍;

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心;

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，轻敲烦恼，平静身心;

- 白:MR沉浸式助眠音，带给您温暖的体验;

- 睡眠新功能【睡前快速缓解焦虑】:助您放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态!

-【修复】其他已知问题，欢迎随时反馈，为您提供更佳的Now冥想体验!

- 睡眠冥想新上线:耳边的温柔安慰

- 会员计划新上线:30天正念身心疗愈计划

- 减压冥想新上线:压力之下的暂停与放松冥想

- 瑜伽模块:与健心兼得