Keep Yoga

Keep Yoga，欢迎您来探索瑜伽的世界。作为一种日常放松的身体运动，我们为用户提供更为丰富的支持，无论是初学者还是瑜伽爱好者，练习瑜伽变得如此方便，快来下载体验吧。

Keep Yoga

让瑜伽、冥想与每日健身为您的身心带来健康的益处。我们提供超过400种瑜伽体式、40种冥想课程以及7个专属会话，帮助您减重、彻底放松、提升睡眠质量、增强免疫力，让您的心灵保持宁静与和谐。

无论您是瑜伽新手、初级修行者还是资深专家，这款应用都能让您在家中舒适地按照自己的节奏进行练习。我们为所有用户提供不同层次的课程，确保您能获得完美的瑜伽体验，正是为您量身定制。

主要特征

◆多种瑜伽体式和课程，适合各个水平的练习者

让瑜伽、冥想与每日健身为您带来400多种瑜伽体式与40多种课程，均由经验丰富的专业教师精心设计，涵盖初级、中级及高级不同层次。

◆个性化指导，瑜伽与冥想

通过指导、详细的视频说明和专业的建议，助您实现个人目标。Keep Yoga将为您提供所有必要的信息，确保您的顺利练习。

此外，视频指导将帮助您更深入地理解每一个瑜伽姿势的益处，清晰地描述每个视频的内容。

◆找到内心的宁静，冥想

每天只需15分钟，您将学习到心灵与身体健康的要点，借助专家的语音指导，迈向更健康的生活。通过的冥想技术，您将掌握管理压力与提升睡眠质量的技巧。

在专业团队的帮助下，我们汇集了的柔和冥想音乐与轻松旋律，助您在冥想、放松与睡眠中获得良好效果。

◆量身定制的瑜伽计划

无论您的目标是什么，您都可以通过瑜伽实现减重、改善睡眠、彻底放松，提升免疫力，或在短期内缓解疼痛与拉伸。我们提供精准的瑜伽体式，助您达成目标。

◆与朋友保持联系

添加您的瑜伽朋友，分享进度与成就。与朋友和家人共同保持健康与活力。

◆锻炼日志

在“培训历史”中找到您的锻炼日志，随时检查您的进展与成果，让瑜伽伴随您的成长。

◆苹果电视应用程序支持

瑜伽与冥想的诸多益处：

•增强免疫系统，保持适宜与健康

•提升肌肉力量，营造宁静的训练环境

•改善灵活性，保护脊柱与骨骼健康

•促进血液循环，缓解身体疲劳

•放松神经系统，维持心灵的宁静，助您获得更深的睡眠