滴答番茄(番茄工作法app)

滴答番茄app是一款利用番茄工作法来进行时间管理的办公工具，可以帮助用户有效的提升工作效率。让用户能够更加集中高效率的投入工作。

【软件特色】

滴答番茄，一款专业的番茄工作法工具。致力于提高您的工作效率，减少时间焦虑。

- 一目了然的交互：干净的界面，简单的操作，友好的交互让您不必多花一分精力去适应工具的使用;

- 赏心悦目的界面：简单而不失优雅，精致的界面配上丰富的动效设计伴您享受工作的分分秒秒;

- 剖析入微的统计：我们负责记录您的点点滴滴，只为让您更好的协调有序，三省吾身;

- 精美绝伦的成就：不仅是激励您前行的垫脚石，更是对您点滴付出的莫大肯定;

【软件优势】

1、减轻时间焦虑2、提升集中力和注意力，减少中断

3、增强决策意识

4、唤醒激励和持久激励

5、巩固达成目标的决心

6、完善预估流程，精确地保质保量

7、改进工作学习流程

8、强化决断力，快刀斩乱麻

【使用方法】

1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)

2、设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等)，时间是25分钟。

3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。

4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。

5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。

6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。

7、每四个番茄钟后，休息25分钟。在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——

a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了)，去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟;

b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰)，并将这件事记在另一个列表里(比如叫“计划外事件”)，然后接着完成这个番茄钟。

【番茄工作法】

番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行)，每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。

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