小睡眠官方免费下载

应用是一款全新推出的睡眠辅助工具，备受瞩目的小程序同款应用，体积小巧，实用便捷，它能安抚情绪，宁心静神，让您远离尘嚣喧嚷，欢迎有需要的朋友们前来下载！

小睡眠应用简介：

小睡眠应用，备受瞩目的小睡眠同款，首日用户突破70万＋，3日用户超过100万＋，备受数十家权威媒体大力推荐！

小睡眠是一款卓越的睡眠辅助应用，通过天然白和神奇脑电波共同阻隔外界喧嚣，就像身处一座能的小岛，让身心放松，进入短暂的梦境状态。

除了帮助入眠，小睡眠还提供出色的背景音效，助您更好地进行创作、工作、生活和学习，不论您是在静心还是激发灵感，都是绝佳选择。

小睡眠应用特点：

天然：宁神静心，隔绝尘嚣喧嚷；

神奇脑电波：治疗大脑，营造优质入眠环境；

个性化搭配：定制您所爱，多种音效供您挑选；

极简设计风：一见倾心，界面简洁功能强大；

不仅仅是睡眠：一款应用多种功用，专注、学习同样得心应手。

小睡眠应用特色功能：

【入眠-快】白噪音、脑波和轻松旋律，拥有超乎想象的专业音库，并提供丰富的个性化选择。

【安眠-香】心理睡眠专家课程，冥想练习、心灵放松、呼吸调节等，助您放松心神，安然入眠。

【梦境-甜】晚安电台、每日梦境和明星哄睡（成毅、任嘉伦、张新成、万茜、王鸥、李沁），带您进入美梦世界。

【作息-好】睡眠提醒、、梦话录音和睡眠数据分析，全方位守护您的睡眠。

【唤醒-柔】智能闹钟独有的温柔唤醒功能，提供丰富的明星闹铃声（陈立农、许魏洲、秦岚、毛晓彤、李斯丹妮），轻柔唤醒您。

小睡眠应用适用人群：

- 轻度至中度失眠困扰者

- 因考试、加班、焦虑、压力、旅行、、出国等环境变化导致失眠者

- 爱哭闹的宝宝和难以入眠的老年人

- 需要声音调剂的学习、工作、冥想等人群

小睡眠应用专辑介绍：

《容易惊醒》专辑

伴随柔和乐曲心神安定，沉入美梦之中

专业助眠白噪音

抚慰情绪，放松身心

《睡意回归》课程系列

第一天-迎接失眠

小睡眠应用使用方式：

方法1.手动添加

在微信首页——“小睡眠”，进入后即可在“发现”——“小程序”中找到。

方法2.扫码进入

小睡眠应用如何分享音频到社区

1、首先打开小睡眠应用，进入音频播放页面，点击右上角的【分享按钮】；

2、点击后会弹出一个对话框，选择“一起听”或“声音社区”，点击【声音社区】后即可分享；

小睡眠如何设置闹钟

1、打开小，进入首页后切换到“我的”页面，点击右下角的【我的】；

2、在“我的”页面中，可以查看我的报告、我的收藏、播放等，点击右上角的【设置图标】；

3、进入系统设置页面，找到闹钟与提醒设置、睡眠设置、优化使用等功能，点击【闹钟与提箱设置】；

4、在闹钟与提箱页面中，选择“闹钟”，设置时间、铃声等信息后，点击【保存】即可；

版本更新

v6.7.2版本

- 迎接新年，新增“蛇年”个性图标；

- 白噪音上新：黄果树瀑布；

- 新增音频：治疗音乐-平躁息怒、治疗音乐-睡回笼觉、沉浸时刻-自习室。

「 近期更新回顾 」

- 新增“自在正念”频道，推出一系列迷你、新颖、原创、生活化的正念课程，助您找回内心平静；

- 新增“睡觉搭子”，打造系睡房，相互监督，助您更有规律作息。

「 睡眠知识学堂 」

睡姿与做梦关系密切

一些研究表明，睡姿与做梦有一定关联：平躺者更易做噩梦，侧卧者更易做积极梦，趴睡者更易做羞涩梦，但这些姿势对身体健康不利。

v6.6.7版本

- 声幕新增场景：屋檐雨、寒峰雪、暮鸟归和备考自习室；

- 脑波新增内容：记忆脑波、专注脑波、思维增强和失眠改善；

- 音频新增：治疗音乐-再见内卷、每日梦境-蟠桃盛宴，备考自习室；

- “睡觉搭子”新增自律功能，与好友一起养成更好的作息规律。

「 近期更新回顾 」

- 新增“自在正念”频道，推出一系列迷你、新颖、原创、生活化的正念课程，助您找回内心平静；

- 新增“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，相互监督，助您更有规律作息。

「 睡眠知识学堂 」

为何要盖住肚子睡觉？

1、传统养生文化传统：源远流长的腹部养生文化，代代相传，从小就被灌输盖住肚子的睡眠习惯；

2、盖住肚子是一种动物本能：保护腹部要害；

3、肚脐处相对脆弱：肚脐是人体第一块伤疤，皮肤薄弱，屏障功能较差。盖住肚子睡觉是个好习惯，大家可以坚持，如果能盖住脚，睡眠效果会更佳。