番茄盒子（自我管理软件）

番茄盒子官网，番茄盒子使用指南，番茄盒子电脑版。番茄盒子是一款专业且免费的自我管理软件，旨在高效辅助用户进行行为管理与目标设定，实为一款不可多得的自我管理工具。

软件介绍

番茄盒子是一款免费的桌面应用软件，涵盖目标管理、番茄钟、上网控制、时间管理以及总结反思等多种功能。

其番茄钟功能灵感源自番茄工作法，用户可灵活调整每个番茄钟的时长，自定义背景音效。为了让您在工作与学习中随时掌握进度，它会在桌面右下角的通知区域进行显示。此外，其强大的统计功能能够按天、周、月、年，甚至细分至时段来记录您的工作时长。

番茄工作法

番茄工作法是一种旨在提升注意力的管理方法，简而言之，就是设定一个时间（通常为25分钟，称为一个番茄钟），在此期间，全力专注于手头的任务。如若途中遇到其他事务，则记录下来待后续处理。时间到后，您可以稍作休息或处理其他事务。

软件功能

若您在电脑工作时，常常无法抗拒浏览喜爱网站的诱惑，导致工作效率受到影响，那么“上网控制”功能将是您的良伴。您可以在此功能中输入需要限制的网站名称、禁用时间段、暂停及奖励机制（与番茄钟结合），在设置完成后再尝试打开这些网站，系统将立即关闭并弹出提示。此外，您还可启用“强力监控”模式，确保在设定的调整时间内无法更改设置或关闭程序。

有时，您整日工作却不知所获，面对每日工作总结无从下手，这时“时间记录”功能将为您提供帮助。它能够全面记录您在电脑上的所有活动，包括访问的网站和使用的软件等。此外，系统会自动每分钟截屏一次，保存您的桌面画面。通过这些记录与截屏，您定能轻松回顾当天的工作状态，使工作总结变得轻而易举。

总之，番茄盒子是一款功能强大的自我管理软件，若您每天坚持使用，必能显著提升工作与学习效率，让您在成长的道路上走得更加稳健且持久。

更新日志

1、修正番茄工作的“本周”计算错误

2、汇总所有目标，而非已启动的目标

3、解决部分用户启动时出现报错的问题

4、调整显示器缩放比例，修复部分窗口内容未显示的问题

5、修复部分用户打开升级链接时出现的报错

6、修复若干bug和漏洞